Pengetahuan Umum: Oktober 2014

Selasa, 28 Oktober 2014

kuis kepribadian arti bentuk dagu

1.Bulat:

2.Persegi:

3.Dagu V:

4.Dagu rangkap:

5.Dagu W:

Rabu, 22 Oktober 2014

Kuiz Kepribadian...tertanda pd bagian yg menonjol diantara hidung dan bibir atas

Senin, 20 Oktober 2014

Quiz apa bakat tersembunyi kamu

Tes kepribadian Mengenai Bentuk Dahi

Rabu, 15 Oktober 2014

Cara Memompa ASI (Air Susu Ibu)

Memompa ASI adalah salah satu tehnik yang harus diketahui ibu menyusui.Manfaat dari memompa sendiri bukan hanya untuk ibu bekerja yang harus mempunyai stok persediaan ASI saat bayinya ditinggal bekerja.tetapi juga bermanfaat pada awal-awal masa menyusui,dimana dimaksudkan untuk mengatasi kekurangan suplai ASI karena semakin sering ibu menyusui memompa,maka semakin banyak ASI yang diproduksi.Dan lebih baik lagi ibu menyusui memompa sesuai kebutuhan,bukan berdasarkan jadwal. Memompa ASI dapat dilakukan dengan breast pump/pompa ASI.

Pompa ASI ada 2 macam :

1. Pompa ASI Manual

Dilakukan dengan tangan, harga breast pump manual lebih murah, kekuatan dan frekuensi juga ditentukan oleh pengguna.

2. Pompa ASI Elektrik

Menggunakan baterai/listrik,dan dilengkapi dengan adaptor. Breast pump elektrik harganya lebih mahal dari manual, namun kekuatan memompa lebih besar dan lebih cepat. Selain itu dapat dilakukan pada dua payudara sekaligus .Penggunaan breast pump elektrik lebih dianjurkan pada saat produksi asi sangat sedikit.

Yang perlu diperhatikan saat memompa asi adalah kedua tangan harus bersih dan kering. Botol untuk menampung asi juga harus disterilkan terlebih dahulu dengan air panas. Setelah dipompa, wadah asi harus ditutup rapat, dan dimasukkan dalam termos es(untuk ibu bekerja), setelah tiba di rumah, baru dipindahkan ke dalam freezer, atau hangatkan jika akan diberikan pada bayi. Sebaiknya asi disimpan dalam botol-botol yang sekali minum untuk sang bayi, dan jika mengumpulkan asi dalam hari yang berbeda, tiap wadah diberi tanggal yang berbeda.

Memompa susu adalah keterampilan, seperti menyusui bayi Anda. Berikut adalah beberapa tips untuk membantu memompa lebih mudah dan untuk membantu Anda merangsang refleks ejeksi ASI Anda, mengurangi manipulasi pada puting yang sakit, hasil pemompaan ASI lebih banyak, dan membuat memompa terasa lebih nyaman.

Merangsang refleks ejeksi payudara

Tetapkan Waktu atau jadwal rutin untuk memompa: siapkan tempat, kursi, minuman. Siapkan semua peralatan dengan cara yang sama setiap kali, lakukan relaksasi sesaat agar bersantai, saat memompa. Ini adalah pengkondisian refleks ejeksi rutin ASI Anda.
Cobalah beberapa menit untuk melakukan pijat payudara sebelum Anda mulaia memompa. Mulai dari ketiak dan menggunakan jari tangan yang berlawanan untuk membuat lingkaran kecil pada jaringan payudara di satu tempat. Kemudian menggerakkan tangan Anda sedikit mengurut dan melakukannya lagi keseluruh bagian dari payudara. Secara bertahap buat pola spiral kearah areola . (ini mirip seperti pemeriksaan payudara ketika dokter Anda memeriksa benjolan.) Selesai pijat berikan tekanan/stroke kea rah areola di seluruh bagian di payudara. Kemudian pijat payudara lainnya. Jika aliran air susu Anda melambat selama sesi memompa, pijat payudara beberapa menit ddapat membantu melancarkan aliran ASI lagi.
Pompa Perdana, selalu minum dua gelas air sebelum pemompaan.
Visualisasikan ASI Anda mengalir seperti Air sungai dari gunung atau sungai yang mengalir ke arah laut ketika Anda memompa. Atau bayangkan diri Anda sebagai air mancur susu – atau apa pun gambar yang membantu Anda memproduksi ASi ketika di pompa.
Sementara Anda memompa atau bawalah salah satu selimut atau pakaian bayi Anda. Sambil memompa sambil nikmati aroma bayi pada kain tersebut. Ini akan sangat membantu Anda untuk memperlancar ASI.
Untuk meminimalkan gangguan ketika memompa, coba gunakan tape dan headphone. Anda dapat menikmati musik favorit Anda sementara Anda memompa, atau mendengarkan salah satu kaset yang menampilkan suara dari alam: laut, hutan hujan, apa pun yang menarik bagi Anda. Bisa juga sambil mendengarkan CD relaksasi atau CD affirmasi untuk ibu menyusui.
Jika memompa membuat puting Anda sakit, cobalah mengubah pengaturan hisap yang lebih rendah. Atau coba berbagai jenis pompa. Pastikan bahwa puting tidak bergesekan dengan flange yang Anda pompa.
Untuk mengobati dan mengurangi sakit puting setelah memompa dan membantu mereka sembuh, oleskan salf/obat untuk puting lecet pada Ibu Menyusui, ke puting Anda. oleskan dengan lembut ke puting.

Pemompaan Agar Mendapat Asi Lebih

Lakukan pemompaan sesering mungkin, biasanya setiap tiga jam. Jika Anda khawatir tentang memproduksi susu yang cukup, memompalah lebih sering . Ini lebih efektif untuk merangsang suplai ASI.
Tambahkan sesi memompa ekstra di pagi hari, ketika Anda memiliki ASI yang paling banyak. Jika Anda mencoba untuk membuat persediaan ASI di freezer, ini adalah waktu yang baik hari untuk memompa.
Jika Anda tidak memompa ASI sebanyak dulu, periksa pompa Anda. Apakah segel atau beberapa bagian sudah rusak? Periksa ke produsen (akan ada nomor telepon dalam petunjuk dicetak). Anda dapat mengganti Pompa jika ada bagiannya yang aus.
Cobalah memompa pada satu payudara sementara bayi Anda menyusu di payudara yang satunya. Isapan Bayi akan memicu refleks ejeksi ASI, dan Anda akan mampu mengumpulkan susu dari payudara yang lain lebih mudah. (Ini lebih mudah dilakukan dengan pompa listrik dibandingkan dengan pompa manual.)
Bagi kebanyakan wanita, pemompaan ganda (memompa kedua payudara sekaligus) menghasilkan lebih banyak susu. tingkat Prolaktin dalam darah juga lebih tinggi saat Anda memompa kedua payudara secara bersamaan. pompa listrik yang berkualitas baik adalah cara terbaik dan termudah untuk pemompaan ganda.
Jika pompa tidak berjalan dengan baik, coba pompa lainnya,sebaiknya satu yang satu atau dua sampai skala dalam kualitas dari yang Anda gunakan.

Kenyamanan :

Pakailah dua potong pakaian dengan akses mudah ke payudara Anda. Ini paling mudah untuk memompa, jika Anda mengenakan atasan longgar yang dapat ditarik dari bawah. Ada banyak model pakaian khusus untuk ibu menyusui. Pakalilah itu dan nyaman.
Membungkuk ke depan saat Anda pompa akan mencegah ASI menetes ke pakaian Anda.
Double-pompa dengan satu tangan. Cobalah bersandar ke meja saat memegang pompa, gunakan ujung furnitur dan satu lengan untuk memegang pompa untuk payudara Anda. Anda akan memiliki tangan yang bebas untuk membaca majalah atau makan siang. Atau coba menggunakan tumpuan atau beberapa buku tebal untuk menyangga lutut Anda.

Air susu ibu (ASI) merupakan makanan terbaik

Air susu ibu (ASI) merupakan makanan terbaik yang bisa mommy berikan kepada bayi. ASI mengandung nutrisi dan vitamin yang sangat dibutuhkan oleh bayi. Saat ini banyak mommy yang tidak mempunyai waktu untuk menyusui bayi mereka. Tapi, dengan menggunakan pompa ASI dan memerah ASI di kantor.

Kenyamanan dan Kebersihan

Untuk memompa ASI di tempat kerja Mommy, ada beberapat tips yang bisa mommy gunakan. Pertama adalah memilih tempat yang tepat. Bila kantor mommy mempunyai ruangan sendiri untuk menyusui bayi atau ruangan kosong, maka mommy bisa menggunakannya. Pastikan tidak ada orang dan mommy merasa nyaman saat memompa ASI di ruangan tersebut.

Gunakan pompa ASI yang berkecepatan tinggi agar waktu mommy untuk bekerja tidak terbuang terlalu banyak. Sebelum memompa ASI, pastikan mommy memberitahu teman sekantor agar mereka tahu kemana mommy pergi.

Bila kantor mommy mempunyai kulkas sendiri di ruangan menyusui bayi, mommy bisa menggunakannya untuk menyimpan ASI yang telah dipompa. Akan tetapi, pastikan botol yang mommy gunakan untuk tempat menyimpan ASI higienis, bersih dan tertutup rapat, seperti yang banyak disarankan pada tips menyusui yang bisa mommy temukan.

Jangan lupa, setelah memompa ASI dan menyimpannya didalam botol, beri label waktu dan tanggal mommy memompa ASI tersebut. Hal ini untuk menjaga agar ASI yang mommy berikan tidak kadaluarsa.

Bila kantor tidak mempunyai kulkas khusus, mommy bisa membawa kotak pendingin portable sendiri dari rumah untuk menyimpan ASI yang mommy pompa. Sebaiknya, mommy memompa ASI setiap 2 atau 3 jam agar produksi ASI lancar.

Selain itu, pakaian yang mommy pakai untuk bekerja juga harus sesuai dan mempermudah mommy untuk memompa ASI. Baju dengan kancing pada bagian depan atau dada sangat cocok, sehingga mommy bisa membuka dan memompa dengan mudah tanpa harus membuat pakaian mommy kusut.

Sehingga saat bekerja kembali, mommy tetap tampak rapi dan cantik. Dukungan teman di kantor juga sangat penting disini. Dengan adanya dukungan mereka, apalagi bila ada beberapa teman mommy yang juga sedang menyusui dan memompa ASI, maka mommy bisa melakukan hal ini dengan lebih mudah.

Jasa Pengiriman ASI

ASI yang sudah dipompa sebaiknya segera diberikan kepada bayi. Tapi, bila mommy harus bekerja sampai sore, maka, hal ini akan menjadi masalah.

Untungnya, kini banyak jasa pengiriman ASI yang bisa mommy gunakan. Jasa ini akan membantu mommy mengantarkan ASI yang mommy pompa di kantor dan mengantarnya ke rumah mommy untuk diminum oleh bayi mommy yang mommy tinggal di rumah.

Dengan demikian, bayi mommy akan selalu mendapatkan makanan terbaik yang mereka butuhkan dan hal ini penting untuk kebutuhan nutrisi dan pertumbuhan bayi Mommy.

Cara Memperbanyak ASI

1. Tingkatkan frekuensi menyusui/memompa/memeras ASI

Jika anak belum mau menyusu krn masih kenyang, perahlah / pompalah ASI. Jika makin sering diminta (disusui/diperas/dipompa) maka makin banyak yg ASI yang diproduksi.

2. Kosongkan payudara setelah anak selesai menyusui.

Pembahasan yang ini masih terkait dg point di atas. Makin sering dikosongkan, maka produksi ASI juga makin lancar.

3. Ibu harus dalam keadaan Relaks.

Kondisi psikologis ibu menyusui sangat menentukan keberhasilan ASI eksklusif. Menurut hasil penelitian, bahwa > 80% lebih kegagalan ibu menyusui dalam memberikan ASI eksklusif adalah faktor psikologis ibu menyusui. Ingat : 1 pikiran “duh ASI peras saya cukup gak ya?” maka pada saat bersamaan ratusan sensor pada otak akan memerintahkan hormon oksitosin (produksi ASI) utk bekerja lambat. Dan akhirnya produksi ASI menurun.

4. Hindari pemberian susu formula.
Terkadang karena banyak orangtua merasa bahwa ASInya masih sedikit atautakut anak gak kenyang, banyak yg segera memberikan susu formula. Padahal
pemberian susu formula itu justru akan menyebabkan ASI semakin tidak lancar. Anak relatif malas menyusu atau malah bingung puting terutama pemberian susu formula dg dot. Begitu bayi diberikan susu formula, maka saat ia menyusu pada ibunya akan kekenyangan. Sehingga volume ASI makin berkurang. Makin sering susu formula diberikan makin sedikit ASI yg diproduksi.

5. Hindari penggunaan DOT, empeng

Jika ibu ingin memberikan ASI peras/pompa (ataupun memilih susu formula) berikan ke bayi dengan menggunakan sendok, bukan dot ! Saat ibu memberikan dg dot, maka anak dapat mengalami bingung puting (nipple confusion). Kondisi dimana bayi hanya menyusu di ujung puting seperti ketika menyusu dot. Padahal, cara menyusu yang benar adalah seluruh areola (bag. gelap di sekitar puting payudara) ibu masuk ke mulut bayi. Akhirnya, si kecil jadi ogah menyusu langsung dari payudara lantaran ia merasa betapa sulitnya mengeluarkan ASI. Sementara kalau menyusu dari botol, hanya dengan menekan sedikit saja

dotnya, susu langsung keluar. Karena itu hindari penggunaan dot dsbnya.

6. Datangi klinik laktasi

Jangan ragu untuk menghubungi atau konsultasi dg klinik laktasi. Disana ibu dan ayah mendapatkan masukan secara teknis agar ASI tetap optima.

7. Ibu menyusui mengkonsumsi makanan bergizi.

8. Lakukan perawatan payudara :
Massage / pemijatan payudara dan kompres air hangat & air dingin bergantian.

Agar ASI lancar di awal masa menyusui

Idealnya proses menyusui dapat segera dilakukan begitu bayi lahir. Bayi yang lahir cukup bulan akan memiliki naluri utk menyusu pada ibunya di 20 – 30 menit setelah ia lahir. Itupun jika ia tidak mengantuk akibat pengaruh obat ataupun anastesi yang diberikan ke ibu saat proses melahirkan.

Di jam-jam pertama, bayi akan relatif tenang, terjaga dan memiliki kemampuan bawaan utk melakukan proses latch-on (proses masuknya sebagian besar ke dalam mulut bayi hingga ia dapat “mengunci” dan menyusu dg baik) dan menyusu dengan baik. Riset menunjukkan bahwa bayi baru lahir yang diletakkan di perut ibu sesaat setelah ia lahir, akan mampu mencari payudara ibu dan menyusu dengan baik dalam kurun waktu kurang dari 50 menit.

Memisahkan bayi dari ibunya sebelum hal tsb dilakukan akan membuat bayi kehilangan kesempatan besar. Bayi akan mengantuk dan kehilangan minatnya utk menyusu pada ibunya. Akibatnya proses inisiasi menyusui mengalami hambatan. Oleh karena itu, pastikan bahwa bayi mendapatkan kesempatan utk melakukan proses inisiasi menyusui paling tidak satu jam pertama setelah ia lahir. Hal ini akan menunjang proses lancarnya ASI di kemudian hari.

Meskipun proses menyusui dapat segera ibu lakukan setelah bayi lahir, beberapa bayi nampak tidak dapat latch on dengan baik setelah ia lahir. Hal ini disebabkan pengaruh epidural atau anastesi lainnya yang diberikan ibu selama masa melahirkan. Beberapa jenis anastesi mengurangi refleks bayi mencari payudara ibu dan menyusu pada ibunya, juga meningkatnya temperatur tubuh bayi dan tangisan bayi

Namun perlu dipahami bahwa jika bayi tidak dapat menyusu setelah ia lahir bukan akhir dari segalanya. Segera minta bantuan dari ahli laktasi jika bayi sulit menyusui atau melakukan latch on. Sehingga problem tersebut dapat segera diatasi. Selanjutnya, semakin seringnya bayi disusui makin meningkatkan reseptor hormon prolaktin

Jika menyusui di jam-jam pertama kelahiran tidak dapat dilakukan, alternatif terbaik berikutnya adalah memerah ASI atau pompa ASI selama 10-20 menit tiap 2 hingga 3 jam sekali, hingga bayi dapat menyusu. Tindakan tsb dapat membantu memaksimalkan reseptor prolaktin dan meminimalkan efek samping dari tertundanya proses menyusui oleh bayi. Jika ibu melahirkan di RS atau di klinik melahirkan, biasanya disediakan breastpump elektrik dan ibu butuh bantuan menggunakannya. Perawat, konsultan laktasi ataupun bidan dapat membantu ibu dalam menggunakan alat tsb.

Suasana yang menyenangkan, tenang dan nyaman akan membantu saat-saat berduaan dan terciptanya bonding antara ibu dan bayi. Meskpun tidak mudah membuat suasana spt it di RS, namun adanya dukungan, support dan kenyamanan akan membantu ibu dalam proses makin lancarnya produksi ASI.